Terapia del miedo
Terapia del miedo

Terapia del miedo (2021)

84 min 2021

La terapia de miedo es un trastorno psicol√≥gico caracterizado por pesadillas recurrentes, sentimientos recurrentes de miedo y comportamientos de evitaci√≥n. El miedo es una emoci√≥n causada por un peligro percibido que hace que muchos animales se alejen r√°pidamente del √°rea del peligro percibido y, a veces, incluso se ocultan. A menudo es un mecanismo b√°sico de defensa natural que se produce en respuesta a alguna amenaza f√≠sica percibida, como la posible amenaza de incendio o peligro de un extra√Īo peligroso. Las personas que sufren de este trastorno experimentan miedo intenso a una base frecuente y no han podido dormir bien debido a la incapacidad de dormir. En algunos casos extremos, los pacientes pueden estar tan desesperados como para alucinar o perder todo sentido de la realidad.

La terapia de miedo se origin√≥ en las obras de Sigmund Freud, quien afirm√≥ que el miedo era un importante contribuyente a la formaci√≥n de fobias. Sigmund Freud cre√≠a que nuestros miedos se originaron en una parte de nuestra mente conocida como el tub√©rculo. Esta teor√≠a fue prestada del trabajo del di√≥logo Carl Jung, quien se centr√≥ en el significado de los sue√Īos. Cre√≠a que nuestra mente inconsciente arraig√≥ de una parte primitiva de nosotros mismos que sirvi√≥ como un escudo protector o un pasaje en nuestro pasado. Las ideas del Dr. Jungs se basaron en sus descubrimientos con respecto a la importancia de la interpretaci√≥n de los sue√Īos y que la memoria estaba directamente vinculada a la formaci√≥n de nuestros sue√Īos.

Debido a estas ideas, la terapia de miedo se hizo popular y se utiliz√≥ como una forma de tratar los trastornos de ansiedad y las fobias. La terapia de miedo del d√≠a moderno se usa para tratar los temores comunes y las fobias como el temor a hablar en p√ļblico, el miedo a los espacios cerrados, el miedo a las figuras de la autoridad, el miedo a la muerte y m√°s. La terapia de miedo se cre√≥ para ayudar a aquellos que sufr√≠an de trastornos de ansiedad y fobias al permitirles enfrentar sus temores en directo sin el uso de medicamentos o sesiones de psicoterapia fuertes. La terapia de miedo se puede aplicar a casi cualquier condici√≥n, incluidos los trastornos de ansiedad infantil, TOC, ansiedad social, trastornos de p√°nico, trastornos del estr√©s postraum√°tico (PTSD) y trastornos de ansiedad generalizados (GAD).

El miedo y las fobias son muy comunes y pueden afectar a cualquiera en cualquier momento en sus vidas. Las personas que tienen fobias y miedos a menudo se sienten aislados y algunos se preocupan tanto que comiencen a evitar situaciones que resaltan sus emociones negativas. Otros pueden tener miedo de comer ciertos alimentos porque tienen una fobia o miedo a los g√©rmenes. Algunas personas con fobias y miedos les resulta dif√≠cil conducir porque tienen tanto miedo de estar atrapados en un atasco de tr√°fico. El miedo y la ansiedad generalmente comienzan en la infancia y contin√ļan en la edad adulta.

El miedo y la ansiedad generalmente persisten en toda la vida de las personas si no se tratan. La terapia de miedo permite a la persona confrontar sus miedos uno a uno, cara a cara, lo que les permite poder evaluar la fuerza de sus miedos y determinar c√≥mo pueden controlarlos mejor. La terapia de miedo es una t√©cnica terap√©utica √ļtil para una variedad de problemas de salud mental, que incluyen ansiedad social, trastorno obsesivo compulsivo, trastorno de p√°nico, fobias, ansiedad general y depresi√≥n. Tambi√©n puede ayudar a tratar los trastornos de estr√©s postraum√°tico (TEPT), as√≠ como otras enfermedades que amenazan la vida.

Hay muchas situaciones en las que las personas experimentan miedo intenso, como volar en un avi√≥n, ir a una cita, ir de compras, visitar al dentista, hablar en p√ļblico o incluso asistir a un servicio religioso. La terapia de miedo permite a los pacientes confrontar sus temores al enfrentar sus peores temores uno a uno, bajo la gu√≠a de un terapeuta calificado. La terapia de miedo es especialmente √ļtil cuando se combina con t√©cnicas de terapia de vida diaria, como la relajaci√≥n y las im√°genes positivas. Tambi√©n es √ļtil para aquellos con fobias y temores que restringen su vida diaria, como la ansiedad social.

Título original: Terapia do Medo
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